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新大发体育官网:“春节病”来拜年 专家教你如何预防



  “春节病”来拜年 专家教你若何预防

  春节临近,在一家团聚的日子里,免不了家长里短、吃吃喝喝。不过,假如越过了“度”,小心麻烦找上门。专家提醒,春节时代消化道疾病、颈腰椎病、生理病、心血管病等都属于“高发病”,要留意饮食有度,避免兴尽悲来。

  消化系统疾病最常见

  春节亲朋相聚,自然少不了美食、美酒,频繁地聚餐,无疑会给人体消化系统带来很大年夜的包袱。广东祈福病院治未病科、神态病科主任李跃华教授指出,消化系统疾病是最常见的“春节病”。每年春节时代,病院急诊科接治的酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎等患者占了很大年夜比例。

  李跃华主任提醒,春节时代和家人同伙欢聚时,必然要维持理性,不要过量喝酒。喝酒过度轻则引起酒后呕吐、反酸,重则呈现急性胃黏膜损伤,引起上消化道出血,严重时会有生命危险。

  专家建议,要均衡饮食,三餐准时定量,早上要吃早餐,晚上不吃过饱熬夜;不空肚喝酒,不喝“混搭酒”;多吃蔬菜、生果,多喝水;喝酒过后留意保暖,并充分苏息;有食管炎或胃新大发体育官网病的人,只管即便不要饮酒。

  垂头久坐颈腰椎最受伤

  看电视、打麻将、打扑克、上网、抢红包、发微信是春节必备娱乐节目,长光阴垂头或久坐,轻易造成颈腰椎周围的肌肉群疲惫,加重椎间盘负荷,对颈腰椎造成损伤。而本身有颈腰椎病的患者更轻易复发,呈现颈、肩、腰部苦楚悲伤,或头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木、臀部及下肢放射痛等。

  专家建议,本身有腰椎疾病的患者,春节亲友相聚娱乐时必然要记得戴腰新大发体育官网托保护。不宜长光阴垂头、久坐,坐半小时阁下应起来活动一下,做做舒展运动。可以斟酌佩戴运着手环设置久坐提醒。坐姿要精确,坐直,只管即便维持腰部后伸,避免前弯;不要长光阴哈腰,只管即便少哈腰搬重物。过年也不忘怀熬炼,比如吊单杠、放鹞子、泅水等。在严寒地区的市夷易近尤其要留意颈腰椎的保暖。

  各类关心问候易伤“心”

  “期末考试得了第几呀”,“什么时刻带男/女同伙回家”,“近邻老王家的儿子在北京买了屋子”,“你小学同砚换了辆新车”,“趁爸妈还年轻,赶快生个娃吧”……

  回到老家,见到久其余亲朋石友自然兴奋,然而,在被七大年夜姑八大年夜姨一遍各处问进修、问事情、催恋爱、催婚、催生孩后,乡音也新大发体育官网轻易变成“魔音”,春节的喜悦也在各类攀比中变得黯然。

  李跃华主任说,走亲探友时,谈生活、谈事情是难免的,无论自得与掉意,不要与别人攀比,以免孕育发生烦闷、焦炙等不良情绪。“越是这种时刻,越要有淡定、开朗的心,让心坎充溢阳光;幸福是奋斗出来的,多看到自己的长处,不自卑;多看到别人付出的努力,为别人取得的成就痛快。”

  谨防心血管病重症发生

  严寒、暴饮暴食、进食油腻、情绪激动、就寝不够都邑诱发心血管病重症,从往年的环境来看新大发体育官网,春节时代,心血管疾病患者要么不来病院,一来便是宿疾。是以,做好春节时代心血管疾病的预防十分紧张。

  李跃华主任说,今年春节前一天立春,假期可能不会太冷,但仍旧必要注重心血管病的预防,以免发生危机重症。适度饮食,适量喝酒,少吃辛辣刺激性食品、油腻食品,避免暴饮暴食;规律作息,不熬夜,尤其是白叟,不过度劳顿,最好能包管天天8小时就寝。有心血管病的患者要按时服药,做到药物赓续顿、服药不饮酒。别的,适当做些有氧运动,维持心态平和,避免大年夜喜大年夜悲等,都有助于预防心血管疾病发生发火。

  南方日报记者 严慧芳

  通讯员 祁沅

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